3 domaines de compétences
pour le bien-être de vos équipes
AUTOMASSAGES
Rien de mieux qu’une séance de massage pour se détendre. L’auto massage est le massage que l’on se fait à soi-même.
Parfaitement adapté au monde de l’entreprise, il permet d’éviter toutes dérives de contact physique interpersonnel.
L’automassage, stimule la sécrétion d’endorphine, de sérotonine et de dopamine, les hormones du bien-être permettant de réduire l’anxiété, d’améliorer la concentration et de se sentir bien.
Durée : 15 à 60 minutes
Nombre de participants : 1 à 2000
Tarif sur devis
STRETCHING
Véritable moment de détente, le stretching vous permet d’étirer tout ou partie des muscles du corps pour un relâchement musculaire complet. Les étirements permettent de supprimer les tensions liées aux postures de travail, notamment le cou, le dos, les jambes .
Les postures sont adaptées à participants, peu importe leur niveau de pratique. Aucun prérequis de souplesse n’est nécessaire.
Durée : 15 à 60 minutes
Nombre de participant : 1 à 2000
Tarif sur devis
RELAXATION
La relaxation offre de nombreux bénéfices sur la santé et notamment :
réduction du stress et de l’anxiété
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amélioration de la concentration
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réduction des tensions musculaires
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renforcement du système immunitaire
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réduction de la tension artérielle
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amélioration du sommeil
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améliore la gestion des émotions
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augmentation de la créativité
Mes techniques sont issues de méthodes sophrologiques.
Durée : 15 à 30 minutes
Nombre de participants : 1 à 2000
Tarif sur devis