3 domaines de compétences
pour le bien-être de vos équipes
Fitness, Nutrition, Développement personnel
FITNESS
Pourquoi pratiquer une activité sportive au travail ?
Le sport partage les mêmes valeurs que le travail
respect des règles
respect des autres
rigueur
adaptabilité
dépassement de soi
écoute
entraide
tolérance
Le sport entretien la santé physique de vos collaborateurs
limite les TMS
favorise une bonne posture
conserve la mobilité
réduit les arrêts maladies
renforce :
le système cardiovasculaire
le système immunitaire
les muscles et articulations
Le sport améliore la santé mentale de vos collaborateurs
réduit le stress
améliore l'humeur
renforce l'estime de soi
Le sport contribue à la santé sociale de vos collaborateurs
crée du lien
crée de l'entraide
stimule des fonctions cognitives :
concentration
mémoire
renforce la cohésion
de groupe
NUTRITION
Pourquoi évoquer la nutrition au travail ?
Être actif pour sa santé commence sans doute par une bonne alimentation. Elle est indispensable pour entretenir une bonne santé tridimensionnelle.
La nutrition entretien la santé physique de vos collaborateurs
un corps en bonne santé ne peut l’être qu’en lui apportant les bons nutriments. Encore faut-il savoir les identifier.
La nutrition améliore la santé mentale de vos collaborateurs
Notre alimentation joue un rôle primordiale sur notre humeur, notre état de fatigue.
Choisir les bons aliments en fonction des périodes et un atout majeur pour maintenir un équilibre de bien-être.
La nutrition contribue à la santé sociale de vos collaborateurs
Manger c’est aussi des moments de découvertes, de partage de saveurs, de cultures et de convivialité.
DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Être actif pour sa santé c’est aussi, et plus encore au travail, entretenir sa santé mentale.
Il est alors indispensable de définir ses propres valeurs qui seront le fil rouge indispensable à suivre pour se sentir bien au travail. Apprendre à se connaitre, maîtriser ses savoir-être pour mieux travailler en équipe. Identifier ses besoins, ses croyances et définir ses limites pour trouver l’équilibre optimal entre vie professionnelle et vie privée.
Gérer son temps et définir ses priorités. Améliorer la qualité de son sommeil pour améliorer ses performances cognitives.
Gestion du stress et des émotions .
Optimisez ces ateliers avec une activité fitness et une animation nutrition
INSTANTS ZEN
Relaxation, automassages, étirements, les outils sont nombreux permettant de se détendre et d'installer une ambiance sereine au travail.
Bienfaits sur la santé physique
Pourquoi cultiver la zenitude au travail ?
améliore la posture
réduit les douleurs musculaires et articulaires (cou, épaules, dos ...)
améliore la circulation sanguine et lymphatique
évite les TMS (syndrome du canal carpien, du nerf ulnaire ...)
Bienfaits sur la santé mentale
réduit le stress
améliore l'humeur
augmente la concentration et la clarté mentale
améliore la gestion des émotions
améliore la qualité du sommeil
Bienfaits sur la santé sociale
favorise la communication non violente
développe la bienveillance
favorise l'entraide
JEUX DE RECRUTEMENT
Recrutez efficacement grâce à la gamification.
Trouvez le poste optimale à offrir à vos collaborateurs.
Au delà des savoir-faire, mettez en évidences les savoir-être.
Appréciez les capacités de vos collaborateurs à évoluer en équipe.
Déterminez les décideurs et les suiveurs, les méthodiques, les ordonnés ...
Evaluez leur définition des priorités entre agir et réfléchir ...
Développez la communication et les interactions au sein de vos équipes en place ou en création